JAK 2

Bachleda-Curuś i Lindsey Lohan. Łączy je jedno, obie kiedyś były ładne. Jedna została ćpunką i wygląda teraz jak ćpunka, druga za bardzo się odchudziła, czego efektem też wygląda jak ćpunka. Ale ja sam teraz wyglądam jak ćpun więc może powinienem zamknąć ryjxd /SFD/2019/2/7/6e9a411ebb0743029cf9d417a599eef9.jpg [...]

No, w końcu ten jutrzejszy trening, ciągnący się za mną od 5 dni, zaliczyłem. Weszło stosunkowo mocno jak na rower. /SFD/2019/2/7/2992da562492433b9b1b4633352dc3d7.jpg

Cześć Mati. Porównując do tego jak się ostatnio widzieliśmy tzn jakieś 2 lata temu to zrobiles niesamowity progres !!

Prawie cztery miesiące temu Natalia i Hubert Kulczyńscy po raz pierwszy zostali rodzicami. Na świat przyszedł “złoty” synek Adaś, który wywrócił świat “złotej pary” do góry nogami. Okazuje się, że Hubert jest nie tylko mistrzem na deskach sceny, ale w sypialni także prezentuje formę mistrzowską. Jest szybki niczym Struś [...]

mam obydwa już jakiś czas, wrzucam różnie, raz 2 kaps sleep pro + 1-2 tab gaby, innym razem 2 gaby + 1x sleep pro po każdej kombinacji śpi mi się super, od dawna wysypiam się bardzo dobrze, a jak snu jest z jakiegoś powodu mniej to tego zupełnie nie odczuwam; mocno polecam osobom , które mają słaby i płytki sen :-))

Czwartek - Nogi, brzuch 1. Przysiad ze sztangą na plecach 1x4-7, 1x9-11 5x180kg / 9x160kg 5x180kg / 9x160kg 2. Hack SQ 1x13-15, 1x7-9 15x90kg / 9x110kg 15x95kg / 9x115kg 3. Przysiad bułgarski na Smithie 2x20-15 15x50kg / 15x50kg 16x50kg / 15x50kg 4. Prostowanie 10x10 (10-15s przerwy) 10x40kg 5. Żuraw na ławce rzymskiej 3x20-15 15x5kg / 15x10kg / [...]

Tak kat 75 kg ale jak będę 77_78 kg to 2-3 kg już na dzień zawodów ogarnę

[...] cm długość całkowita: ok 80 cm rękaw od pachy: ok 56 cm rękaw od ramienia: ok 67 cm Tolerancja wymiarów +- 1-2cm EFEKTOWNY FASON I NIEPOWTARZALNY KRÓJ WYKONANA Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MATERIAŁÓW ELEGANCKA , SZYKOWNA I ZARAZEM WYGODNA Kurtka czysta, gotowa do założenia. /SFD/2019/2/7/e4021f18274d4963917acfeb904a87b9.jpg [...]

Czwartek Klata mocno dis przetyrana nowym planem , w domu nie moge sie odgonić od skurczy nie wiem co mam zrobić bo boli jak cholera , po kilku wizytach u fizjo widze nawet ze lepiej barki mi sie robi :-)) Trening https://iv.pl/images/99615714744817698822.jpg 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/51257359661919376937.jpg Suple Omega 3 - 5x do [...]

[...] 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:115 -udo: 69 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 438 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka obecnie trt ogólnie trzymam się tych środków testosteron masteron deca antek tren T3 clen 8. TRENING:funkcjonalny z nastawieniem na [...]

tabele podają 2 x więcej, ale jak wiadomo chleb chlebowi nie równy, najlepiej producenta podpytać

/SFD/2019/2/7/e919cfe0ffb5418ab891dff3b86cc2e5.jpg Dzień 30 Dzien w polowie roboczy w polowie nie bo nocka w pracy mnie czekala cale szczescie ze te nocki nie sa takie najgorsze Dzień 31 Dzien po nocce wszyscy juz chyba wiecie ze to jest tragedia czlowiek niedospany bo jak niby spac w dzien... Dzien 32 Ulubiony, jednak to sprawia ze czasami jest [...]

Opinie o metylotestodteronie efekty Skutki uboczne Jakie dawki Gdzie dostać najpewniej Euro steryd godna polecenia Profilaktyka na cyklu i po Co na odblok Oslonki ile w jakich dawkach Co padać przy tym środku Teść wysoko skacze? Jak długo i jakie przerwy

jak bola mnie nogi to lepiej odpuscic trening czy nie ?

1 mozesz 2 też możesz, Jak sie odbije to zlaezy od całego kształtu diety a nie od jednej szklanki mleka

Myśle, że dobrze znam swoje ciało i mam odpowiednie "czucie mięśniowe". Z postawy dzwonnika jak narazie zrobiłem sie w miare normalny, bóle w kregoslupie piersiowym nie występują, czasami coś jest jeszcze spięte, ale jest lepiej (głownie po zwisach i podciąganiu). Narazie nie ma takiej potrzeby, żebym szedł to lekarzy, bo już sie 4 razy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór :-) Poranek był dziś mega ciężki :D jak tylko usłyszałem budzik o 5 z minutami to myślałem, że wyrzucę telefon przez okno %-) Ale zebrałem się i pojechałem dotyrać giry które weszły tak, że po treningu dobre 10 minut musiałem poleżeć bo nie dawałem rady ustać :D Po treningu dość pracowity dzień w [...]

Witam ponownie Postanowiłem zrobić badania i jak widać e2 w kosmosie. Z dwa tygodnie temu miałem niezły zjazd i ogólnie humor do doopy, więc znajomy polecił żebym wrzucił pół tabletki ari do każdego strzału aż do ogarnięcia badań. Więc od 12 dni leci pół tabletki ari do każdego strzału ale jak widać estr ponad normę... Jak myślicie, wrzucić [...]

1 Jak tamta dieta działała to ja stosuje, jak po 2 tygodniach zmian nie bedzie przytnij o 200 kalorii 2 jak odejmujesz aeroby a dajesz piłkę to będzie podobnie pewnie, piłka to też wysiłek

07.02.19 Trening Barki + triceps: 1. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 15x35kg; 12x45kg; 7x70kg; 7x67,5kg; 8x62,5kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 12x26kg; 12x26kg; 12x26kg; 12x26kg 3. Wyciskanie na hammerze - 15x55kg; 12x60kg; 10x65kg; 8x70kg 4A. Unoszenie sztangi przed siebie podchwytem - 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg 4B. [...]